今年的《政府工作報告》提出，“實施健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略”。近年來，隨著全民健身理念不斷深入人心，多地探索以運動處方推進全民健康，建立體育和衛(wèi)生健康等部門協(xié)同、全社會共同參與的健康新模式。
運動康復(fù)不僅解決運動中的損傷，也有助于人們進行健康管理，保持身體最佳狀態(tài)。從面向?qū)I(yè)運動員到服務(wù)尋常百姓，如今，運動康復(fù)正惠及越來越多人。
及時干預(yù)運動員的傷病隱患，助力比賽訓(xùn)練
近日，在2024—2025賽季世界七人制橄欖球系列賽新加坡站比賽中，中國女子橄欖球隊獲得第六名，取得世界系列賽參賽以來的最好成績。備賽中，隊伍的醫(yī)療保障發(fā)揮了重要作用。
“我的手腕、肩部和腰部都有傷，尤其腰部總是隱隱作痛。專家團教了我?guī)讉€動作，堅持練習幾天后，疼痛緩解很多?！敝袊详犻L閆美玲說。
閆美玲提到的專家團，是指國家體育總局派出的醫(yī)療專家團。前段時間，中國女橄在海南萬寧集訓(xùn)，國家體育總局“送醫(yī)下隊”，集結(jié)骨科、運動醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域?qū)＜?，針對運動員常見傷病開展干預(yù)，為隊伍提供醫(yī)療保障和康復(fù)指導(dǎo)。
隊員陳燦在年初的一場比賽中與對手沖撞導(dǎo)致受傷，當時診斷她需要8周時間才能重返訓(xùn)練場。專家團對她的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)進行診療后，制定了康復(fù)計劃，不但縮短了她的恢復(fù)時間，也幫助她在康復(fù)期就能隨隊訓(xùn)練。
“隊伍近期參賽較多，隊員積累了不少傷病。我們通過巡診，對可能存在的隱患及時干預(yù)。”國家體育總局備戰(zhàn)醫(yī)療專家、北京積水潭醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科副主任王雪松說。隊員王趙靜此前沒有肩部傷病，但專家組在摸排中發(fā)現(xiàn)她的肩關(guān)節(jié)活動度存在隱患，提醒她需加強肩部小肌肉群的鍛煉以避免受傷。隊員陳雨倩則被篩查出左腿肌肉力量弱于右腿，需要加強左膝周圍肌肉力量訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中佩戴護膝。
為了應(yīng)對不同的傷病情況，隊伍將訓(xùn)練場分為4個區(qū)域。綠區(qū)的項目所有隊員都可以參加，黃區(qū)進行輕度的跑步和對抗，紅區(qū)跑動和激烈對抗較多，而黑區(qū)則是超過比賽強度的跑動和對抗。隊員進入哪個分區(qū)訓(xùn)練，需要精確把握。
“我們會根據(jù)專家巡診意見進一步調(diào)整訓(xùn)練計劃，提高針對性和精準性，以更完整和健康的陣容迎接接下來的比賽?！敝袊项I(lǐng)隊王姝說。
幫助患者盡快恢復(fù)運動能力，避免代償損傷
“保持這個角度”“堅持住”……在清華大學(xué)附屬垂楊柳醫(yī)院，康復(fù)治療師王源洋正耐心地指導(dǎo)患者王曙光進行鍛煉。
35歲的王曙光參加拔河比賽時左膝前交叉韌帶斷裂，“當時一使勁兒，只聽到膝蓋‘啪’的一聲，腿就動不了了?！?/p>
接受韌帶重建手術(shù)后，王曙光在醫(yī)院進行康復(fù)治療。每周三四次、每次1小時的手法治療配合理療儀器，再加上每天在家訓(xùn)練1小時，4周后，王曙光順利擺脫拐杖。
“術(shù)后第一時間就介入專業(yè)康復(fù)，患者也積極配合，通過練習屈膝、抬腿、足跟劃船等動作擴大膝關(guān)節(jié)活動度?！蓖踉囱蠼榻B，“就像修車后需要進行調(diào)試，人體在手術(shù)后也需要康復(fù)指導(dǎo)才能恢復(fù)到最佳狀態(tài)。運動康復(fù)就是通過合理鍛煉幫助患者盡快恢復(fù)運動能力，避免走姿歪斜等代償損傷?！?/p>
然而，在王曙光暢想像以前一樣健步如飛時，康復(fù)治療遇到了瓶頸。進入步行訓(xùn)練時，他總把重心放到未受傷的右腿，導(dǎo)致走路打晃，穩(wěn)定性很差，“下肢的每一次訓(xùn)練都覺得疼痛難忍?！?/p>
為了解決這一問題，王源洋使用平衡評定訓(xùn)練儀，幫助王曙光找到重心不穩(wěn)的原因，并通過儀器里配置的“扎氣球”“射擊”等游戲，幫助他調(diào)整身體重心?！澳愣嘧鲆稽c，就能改善一些；只要練，就有效。”王源洋的鼓勵為王曙光帶來信心。
“每個患者的受傷情況不一樣，康復(fù)過程也有很大差異，必須密切關(guān)注患者的變化，關(guān)注他們的感受，并及時調(diào)整康復(fù)方案?！蓖踉囱笳f，“康復(fù)并非回到受傷前的狀態(tài)，而是為身體打造更堅實的防御系統(tǒng)?！?/p>
“春光正好，我現(xiàn)在可以跑步了?！蓖跏锕庑那橛淇?。王源洋馬上叮囑：“跑步時一定要注意運動前熱身和運動后放松，謹防二次受傷?！?/p>
越來越多學(xué)校培養(yǎng)應(yīng)用型康復(fù)人才，打造服務(wù)平臺
“跟著你們的小程序鍛煉了一段時間，我最近腿腳靈活多了，走得越來越快了！”前不久，上海體育大學(xué)運動健康學(xué)院運動康復(fù)專業(yè)碩士研究生賈璐寧收到了市民沈阿姨的感謝。
沈阿姨使用的小程序叫“AI康復(fù)師”，由賈璐寧所在的課題組研發(fā)，專為老年人群體提供運動康復(fù)指導(dǎo)。使用者在小程序里輸入身體數(shù)據(jù)和病情資料，就能獲得個性化的康復(fù)方案和訓(xùn)練計劃，再配合居家康復(fù)、社區(qū)康復(fù)、志愿者回訪等形式，形成完整的支持體系。
起初，推廣小程序的時候，課題組遇到了很多困難：“不會用小程序，太麻煩了?！薄癆I的建議誰敢聽？”
如何打消顧慮？課題組改變思路，將“人工智能評估”等文字指令改為“拍一段走路視頻”等簡單易懂的話語。大家走進社區(qū)，耐心講解指導(dǎo)，讓老年人群體感受運動康復(fù)的作用、科技帶來的便利。
如今，“AI康復(fù)師”已服務(wù)近4萬名老年人?！拔覀兿Ｍ麑㈨椖客茝V到更多地區(qū)，讓更多人動起來、更健康?！辟Z璐寧說。
上海體育大學(xué)運動健康學(xué)院黨委副書記嚴芳介紹，近年來，學(xué)校整合體育學(xué)等多學(xué)科資源，搭建科技賦能、專業(yè)支撐、服務(wù)下沉的實踐育人平臺，培養(yǎng)學(xué)生服務(wù)社會的精神和能力。
上海上體傷骨科醫(yī)院科室里，一堂生動的康復(fù)動作指導(dǎo)課正在進行。
“等速肌力訓(xùn)練中，患者所遇到的阻力是一種順應(yīng)性阻力，當肌力較弱時，等速儀器提供的阻力相應(yīng)減少，安全性較好?！鄙虾ｓw育大學(xué)2023級運動康復(fù)專業(yè)本科生華雯雯在老師的指導(dǎo)下學(xué)習使用康復(fù)器械。
幾年前，華雯雯經(jīng)歷了白血病骨髓移植手術(shù)，術(shù)后連走路都吃力，通過運動康復(fù)治療，她又能奔跑起來了?！吧眢w指標的恢復(fù)靠手術(shù)、吃藥和臥床休養(yǎng)，但運動能力的恢復(fù)需要專業(yè)的康復(fù)指導(dǎo)。”華雯雯說。
因為自己淋過雨，所以想替別人撐把傘。2023年，華雯雯參加高考，考入上海體育大學(xué)?！斑\動是良醫(yī)，專業(yè)的運動康復(fù)不僅能幫助患者修復(fù)身體創(chuàng)傷，更能點燃他們的信心，重拾生活的希望?！比A雯雯說。
“如今，越來越多的學(xué)校開始培養(yǎng)運動健康類特色復(fù)合應(yīng)用型人才，為建設(shè)體育強國和健康中國貢獻力量?！鄙虾ｓw育大學(xué)運動健康學(xué)院副院長王琳說。
（王翔參與采寫）
《 人民日報 》（ 2025年04月14日 16 版）
