新華網北京11月14日電（劉映）我國約有1億多糖尿病患者，關注和助力糖尿病患者的幸福感提升至關重要。11月14日是第18個聯合國糖尿病日，在由國家衛生健康委醫療應急司、中國健康教育中心和中國記協辦公室指導，中國健康促進與教育協會與中華預防醫學會健康傳播分會等多方機構共同舉行的“中國健康知識傳播激勵計劃2024年聯合國糖尿病日科普傳播活動”上，健康知識宣傳員白巖松和孔靈芝、紀立農、潘琦等專家共同呼吁關注糖尿病患者生活質量，從生活方式干預、體重管理、強化科研應對等方面共同努力，幫助糖尿病患者提升幸福感。

“糖尿病并不是因為‘好吃懶做’導致的，而是社會的環境變化導致了人們行為變化，有一部分人出現了體重增高，進而出現了糖尿病。”北京大學人民醫院內分泌科主任紀立農教授表示，超重、肥胖是當前驅動糖尿病患病率不斷上升的重要因素之一。多項研究證實，有效的體重管理，可使超重、肥胖的糖尿病前期患者不發展到糖尿病；超重、肥胖的糖尿病患者如果體重降下來，病情也能夠得到逆轉，從而生活得更好、更長、更幸福。同時也呼吁全社會對糖尿病患者給予更多理解和關注，讓他們的生活更方便，并減輕他們的治療負擔。

據中國健康促進與教育協會常務副會長兼秘書長孔靈芝介紹，今年聯合國糖尿病日的活動主題是“糖尿病與幸福感”，倡導將提高糖尿病患者的生活質量作為糖尿病健康服務的核心，促進患者享有健康生活。

北京醫院內分泌科主任潘琦教授提醒公眾，糖尿病綜合管理要注重血糖、血壓、血脂以及體重的綜合達標，從而降低糖尿病并發癥風險。此外，她還提醒要尤為關注糖尿病患者的情緒問題，情緒波動會影響血糖和血壓。自我調整、家人關心及醫生幫助能幫助糖尿病患者享有更大的幸福感。

據介紹，2024年，中國健康知識傳播激勵計劃“城市改變糖尿病”專題項目升級為“驅動改變 健康城市”。為配合體重管理年活動和聯合國糖尿病日科普傳播，項目特發布了“共防共管、體重管理、綜合達標、預防并發”主題海報和“體重管理”宣傳視頻，助力公眾做好體重管理和糖尿病防控，并為地方開展相關科普宣傳活動提供助力。

體重管理助力糖尿病“逆轉”

紀立農教授在“超重肥胖干預與糖尿病防治”主題報告中表示，近些年，我國糖尿病患病率快速上升，其中超重和肥胖是當前驅動新一輪糖尿病患病率上升的非常重要的因素。相關研究顯示，無論通過生活方式干預還是藥物干預，體重下降都能降低糖尿病發病風險，同時，可以幫助糖尿病前期患者避免發展為糖尿病，以及幫助糖尿病患者在不吃藥、不打針的情況下血糖保持在正常水平。

“對于新來的肥胖和超重的糖尿病患者，我們一般現在不給用藥了，就是跟他好好地談，怎么改變體重，怎么改變生活方式，很多人如果體重有改善，他的糖尿病會得到逆轉。”紀立農說。

“糖尿病需要綜合管理，單純性的關注血糖，很難預防和控制好并發癥。”潘琦教授說，管理血糖的同時，還要關注血壓、血脂、體重的管理。這些達標以后，可以延緩糖尿病患者未來發生大血管和微血管并發癥的可能性。而對于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康體重，以改善血糖、血壓、血脂以及預防心腦血管并發癥等。希望患者達到健康狀態的減重效果，減重至少要不低于5%。

健康生活方式是慢病防控基石

中國疾病預防控制中心慢病與老年健康管理處處長賴建強介紹了糖尿病患者的營養與運動指導原則，包括堅持以植物性食物為主、動物性食物適量的膳食模式；通過吃動平衡來維持健康體重；限制高血糖生成指數食物攝入；減少靜坐時間；增加高強度有氧運動；建議餐后1小時再運動等。

廣東省深圳市慢性病防治中心兒童青少年慢性病防控科副主任藍麗娜以“‘三減三健’主題繪本及繪本劇推廣”為例介紹了深圳在慢性病防控科普方面的實踐經驗。據介紹，當前兒童青少年存在超重肥胖、膳食結構不合理、運動不足、睡眠不夠等健康問題，需要加以干預。藍麗娜表示，“希望每一個兒童青少年都爭做新時代的三好少年，飲食好、運動好、睡眠好。三好促健康，希望他們成長更幸福。”